No Image

Что такое детокс вода

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
16 октября 2019

Наш организм время от времени требует перезагрузки и детоксикации. Cледить за водным балансом очень важно для здоровья. Поэтому часто рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день или по 30 мл на 1 кг веса. Но это речь идёт о чистой воде без добавок.

Тем не менее, некоторые люди считают, что добавление в воду дополнительных ингредиентов повышает ее полезность для здоровья.

Основная идея детокс-воды заключается в том, что она помогает избавиться от токсинов быстрее, чем обычная питьевая вода. Давайте вместе с estet.portal.com разберёмся в чём же «магия» детокс-воды.

Что такое детокс-вода

Йоги на протяжении всей истории практиковали разные методы детоксикации. От аюрведического (включая детокс Vastra Dhauti, где вы проглатываете ткань, чтобы очистить пищевод, желудок и кишечник) до постов, до определенных поз асаны, чтобы помочь организму в процессе очищения, с твердым убеждением, что эти практики – это ключ к оптимальному здоровью и долголетию.

Одним из ключевых компонентов детоксикации является вода. Детокс-вода включает в себя свежие фрукты, травы и овощи, то есть это обычная витаминная настойка, если простыми словами.

Подписывайтесь на нашу стрaницу в Instagram!

Чем лучше ваша вода на вкус, тем больше воды вы будете склонны пить, надеясь заменить вредные напитки водой с приятным вкусом и полезными веществами. Ваше тело поблагодарит вас, и вы, вероятно, заметите более яркую и лучше функционирующую версию себя в кратчайшие сроки.

Теплая вода с лимоном или пищеварительный эликсир йога

Вам не нужно глотать полотенце, чтобы ваша пищеварительная система была свежей и чистой! Просто сожмите сок половины лимона в чашку теплой воды и выпейте первым делом с утра до завтрака.

Как это поможет вам, спросите вы. Легко:

Лимон: лимонный сок действует как естественное вяжущее средство для очистки кишечника, а теплая вода способствует тому, чтобы помочь вам освободить все, что больше не нужно вашему телу.

Витамин С является природным антиоксидантом, противовоспалительным средством и усилителем обмена веществ.

Огурец, имбирь, мята и вода или йоговский коктейль

Это один из самых вкусных детокс-коктейлей, который по вкусу очень схож с мохито. Только без алкоголя и добавления вредных компонентов. Попробуйте, вам может понравиться даже больше, чем оригинальный напиток – мохито!

Что для этого нужно:

Один графин воды
1/4 огурца
1-дюймовый кусок корня имбиря, нарезанный по вкусу
Несколько веточек мяты
Один лайм

Чем полезен напиток?

Огурец: богатый питательными веществами и противовоспалительный.

Имбирь: стимулирует пищеварение и кровообращение – два очень важных фактора в детоксикации.

Мята: активирует слюнные железы, чтобы стимулировать процесс пищеварения.

Лайм: с высоким содержанием витамина С, антиоксидант, противовоспалительный, помогает вырабатывать ферменты, которые способствуют оптимальному функционированию печени.

Кокосовая вода или коктейль Пина Колада

Еще один напиток без вредных веществ, эта смесь использует супер-увлажняющие свойства кокосовой воды вместе с ананасом и черникой, насыщенными питательными веществами. Кокосовая вода, естественно, очень сладкая, поэтому, если вы хотите заменить газированную воду или сладкую выпечку чем-то более полезным для здоровья – это может быть хорошей альтернативой для вас!

Читайте также:  Дизентерия симптомы у детей 6 лет

Что для этого нужно:

Один графин из кокосовой воды
Одна чашка свежих кусочков ананаса
Одна половина чашки свежих ягод черники

Чем полезен напиток?

Кокосовая вода: с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить естественный способ стимулировать пищеварение имеет супер свойства.

Ананас: укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительным действием, полезен для пищеварения и способствует циркуляции крови.

Черника: огромное количество антиоксидантов, которые борются с выработкой свободных радикалов (токсины), которые могут привести к множеству проблем со здоровьем.

Возлюби детокс-воду и будет тебе счастье

Вода – это главный источник жизни. Её полезные свойства и ценность невозможно преувеличить. А если это ещё и детокс вода с натуральным вкусом и приятным ароматом, которая имеет в два раза больше положительного влияния на организм, то её ещё и в два раза приятнее пить.

Во время очищения организма с помощью детокс-воды улучшается состояние клеток кожи благодаря антиоксидантам в ее составе. Таким образом, употребление детокс-воды помогает вымыть все вредные вещества из нашего организма и улучшить его работу. Детокс-вода подойдет и для похудения, так как свободный от вредных веществ организм будет терять вес гораздо быстрее.

Смотрите нас на YouTube:

Ты наверное замечала, что во многих заведениях предлагают не просто воду, а детокс-воду. По факту это одно и то же, но с добавлением фруктов, трав и овощей. Она помогает поддерживать водный баланс и делает этот процесс еще приятнее благодаря вкусовым качествам. Ей можно, точнее нужно заменить соки с высоким содержанием сахара и газированные напитки.

Все знают, что в сутки нужно пить как минимум 2 литра воды, подробнее об этом мы писали здесь. Поэтому не пренебрегай этими советами и делай детокс-воду, чтобы было вкуснее.

Но для начала разберемся, почему она все-таки полезна:

  • Помогает похудеть, ускоряя метаболизм и подавляя аппетит.
  • Улучшает пищеварение, предотвращая вздутие живота и проблемы с ЖКТ.
  • Придает энергию, ведь именно обезвоживание влияет на упадок сил.
  • Улучшает настроение.
  • Повышает иммунитет.

Важные правила для приготовления детокс-воды:

  • Используй только стеклянную бутылку.
  • Бери чистую воду.
  • Тщательно мой ингредиенты и режь их не сильно мелко.
  • Настаивай напиток в течение 3-4 часов.
  • Готовь воду на 1 день.
  • Пей детокс-воду комнатной температуры.

Детокс-вода с лимоном и огурцом

Самый простой вариант для любого времени года. Свежесть и легкость. При желании можешь добавить веточку мяты.

Детокс-вода с клубникой и базиликом

Вкусно по-летнему. Базилик придаст особый вкус этому напитку. Прекрасно подойдет для встречи гостей. Можешь добавить пару ломтиков лайма для дополнительной свежести.

Читайте также:  Стал желудок симптомы

Детокс-вода с имбирем и мятой

Отличный вариант для очищения организма от токсинов и тех, кто любит яркий вкус.

Детокс-вода с яблоком и корицей

Этот рецепт поможет быстрее похудеть: снизит аппетит и ускорит метаболизм.

Детокс-вода с арбузом и лаймом

Идеальный вариант для лета, который утолит жажду и восстановит водный баланс.

Раньше мы делали подборку рецептов витаминных смузи — то что нужно для весны.

Время от времени даже самый здоровый организм нуждается в разгрузке, очищении и естественной детоксикации, чтобы все его органы и системы работали как часы. Одно из средств оздоровления организма (а заодно похудения и возвращения телу красивых контуров) – детокс-вода, популярность которой обусловлена эффективностью при небольших затратах.

Как сделать детокс-воду – лучшие рецепты для вас!

Содержание статьи:

Что такое детокс-вода: польза напитка и эффективность

Термином «детокс-вода» принято называть чистую (желательно родниковую) воду, в которую добавляются фрукты, овощи или травы. Подобный напиток прост в приготовлении, а ингредиенты можно комбинировать в нужных вам пропорциях и составах.

Основные отличия напитка: экологичность, полная натуральность, минимум калорий, приятный вкус и полезные для похудения и очищения свойства. При фантастически приятном вкусе, напиток абсолютно лишен сахара, идеально заменяет соки и газировку, помогает худеть со вкусом!

Что дает детокс-вода?

  • Ускоряет метаболизм.
  • Снижает аппетит.
  • Улучшает общее состояние ЖКТ и ускоряет пищеварение.
  • Восполняет дефицит жидкости.
  • Выводит токсины и шлаки.
  • Способствует снижению веса.
  • Повышает иммунитет.

Эффективность достигается, благодаря полезным витаминным компонентам, добавленным в воду. Конечно, результата ждать бессмысленно, если запивать детокс-водой торты и чипсы на диване.

Кроме того, детокс-воду рекомендуют использовать курсами, сочетая ее употребление с определенной диетой, спортом и прочими составляющими здорового образа жизни. Детокс-вода отлично сочетается с программами детокс для похудения и очищения организма.

Как сделать детокс-воду: особенности приготовления

  1. Используйте только чистую и полезную воду. Например, родниковую. О выборе минерализованной воды лучше посоветоваться с врачом.
  2. Готовьте напиток 2-3 раза в день, чтобы не терять полезные свойства компонентов.
  3. Хранение осуществляйте в стеклянной таре.
  4. Компоненты выбирайте те, что наиболее полезны для очищения организма, похудения, улучшения работы ЖКТ и повышения иммунитета.

Как пить детокс-воду правильно — объем и количество приемов

  • Напитком заменяют основные приемы пищи.
  • Объем детокс-воды на сутки – около 2,5 л.
  • Весь объем напитка делят на 5-8 приемов.
  • Детокс-вода должна быть комнатной температуры.

Лучшие рецепты детокс-воды: 8 напитков, которые действительно работают!

Детокс вода с лимоном и огурцом

Ингредиенты: 700 мл воды, ломтики ½ огурца, четвертинка апельсина, половинка лимона, свежая мята (пара веточек).

Напиток улучшает пищеварение, очищает организм, повышает иммунитет, выводит лишнюю жидкость из организма и снижает уровень холестерина.

Готовить просто: режем компоненты на ломтики, добавляем мяту, заливаем в стеклянном кувшине водой и оставляем на несколько часов в холодильнике.

Читайте также:  Детские слабительные средства быстрого действия

Детокс вода с клубникой и базиликом

Ингредиенты: 500 мл воды, клубника (около 200 г), пара ломтиков лайма, сок ½ лимона, полгорсточки листьев базилика.

Смешиваем все в кувшине, наливаем чистую воду, пьем через 4 часа.

Детокс вода с имбирем и мятой

Ингредиенты: 700 мл воды, тонко нарезанный огурчик, корень имбиря (свежий, пара дюймов), парочка лаймов и 12-13 листочков мяты.

Готовим традиционно – складываем в стеклянную тару и заливаем водой, настаиваем 3-4 часа.

Напиток обладает ярко-выраженными очищающими свойствами.

Детокс вода с клубникой, яблоком, корицей

Ингредиенты: 700 мл воды, полгорсточки мяты, четверть ложки корицы, половинка яблока, половинка лимона и 300 г клубники.

Напиток помогает контролировать аппетит, выводит токсины, дарит чувство сытости, повышает иммунитет и «лечит» от запоров.

Детокс вода с арбузом и лаймом

Ингредиенты: 700 мл воды, 1 огурчик, 1 лайм, несколько ломтиков сочного арбуза, полгорсточки мяты.

Готовим по традиционному рецепту.

Вкусный и утоляющий жажду напиток, который обеспечивает выведение токсинов и лишней жидкости из организма, защищает организм от развития хронических заболеваний, снижает аппетит и стимулирует процесс пищеварения, способствует расщеплению жиров и похудению.

Детокс вода с клубникой, киви и апельсином

Ингредиенты: 700 мл воды, 200 г клубники, половинка киви, сок половинки апельсина, полгорсточки мяты. Естественно, все фрукты должны быть свежими, мята – тоже.

Ингредиенты режем крупно, не мельчим. Заливаем водой, настаиваем, пьем через 3 часа.

Напиток питательный и вкусный, идеальный вариант для летней диеты и восполнения запасов жидкости и витаминов. Сок апельсина рекомендуется добавлять перед употреблением напитка!

Детокс вода с корицей и яблочным соком

Ингредиенты: 2 л воды, 3 зеленых яблока, палочка корицы (именно палочка, а не порошок!). Яблоки можно «прогнать» через соковыжималку или же использовать их в нарезанном виде – по желанию и возможностям.

Настаивать напиток – около 3 часов.

Напиток способствует расщеплению жира и похудению, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, улучшает работу ЖКТ, выводит токсины, снижает риск гипертонии и сердечных заболеваний.

Детокс вода с лимоном и зеленым чаем

Ингредиенты: 1500 мл воды, зеленый чай (около 3 ст/л, только рассыпной и качественный, без ароматизаторов), половинка лимона.

Делать напиток просто: завариваем чай как обычно, затем добавляем нарезанный ломтиками (небольшими) лимон, настаиваем 2-3 часа, пьем остуженным, не холодным.

Напиток полезен для понижения уровня сахара в крови, понижает аппетит, выводит лишнюю жидкость.

Если ваша цель – очистить организм, похудеть, вернуть себе ощущение легкости и бодрости, то детокс-вода – идеальный вариант, если заменять ею приемы пищи.

Курсами или просто методом замены одного-двух приемов пищи в день детокс-водой.

Также можно просто пить данный напиток с утра, чтобы повысить метаболизм, или заменить ею все вредные напитки, которыми вы обычно мучаете организм в течение дня.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Отравления
0 комментариев
No Image Отравления
0 комментариев
No Image Отравления
0 комментариев
No Image Отравления
0 комментариев
Adblock detector