No Image

Что пить при повышенном холестерине

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
16 октября 2019

Холестерин – природная жирная субстанция, которая вырабатывается в организме человека и поступает с продуктами питания.

Существует два типа холестерина, между которыми должно соблюдаться равновесие.

Это липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – «хороший» холестерин, и липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – «плохой» холестерин. Последний тип связывают с отложением холестериновых бляшек на внутренних стенках артерий.

Слишком высокий уровень ЛПНП при низком уровне ЛПВП – это риск поражения коронарных артерий, инфарктов, инсультов. Холестериновые бляшки постепенно закупоривают просвет артерий, нарушая питание органов.

Повышенный холестерин можно обнаружить только с помощью анализа – миллионы из нас не знают о нависшей угрозе. Между тем, риск инфаркта среди людей с повышенным холестерином в 2 раза больше среднестатистического!

Хотя при повышенном холестерине успешно применяются лекарственные препараты группы статинов (симвастатин, аторвастатин, розувастатин), многие люди интересуются немедикаментозными методами снижения холестерина.

Сегодня мы поговорим, как снизить холестерин без лекарств.

1. Физические упражнения

Изменения в образе жизни обычно недооценивают, когда заходит речь о контроле холестерина. А ведь регулярная физическая активность способна существенно снизить ЛПНП, нормализовать артериальное давление и, в конечном счете, сократить Ваш сердечно-сосудистый риск.

«Руководство по физической активности для американцев» советует заниматься упражнениями умеренной интенсивности по 30 минут в день не менее 5 дней в неделю. Получается всего 2,5 часа времени ради здоровья.

Но стоит оговориться: это рекомендации для здоровых людей. Если Вы уже страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями и физически не в состоянии выполнять норму – обязательно проконсультируйтесь с кардиологом!

2. Диета для снижения холестерина

Фрукты, овощи, цельные злаки, растительные масла и нежирные молокопродукты – база здоровой диеты. Большая часть потребляемых жиров должна приходиться на долю ненасыщенных жирных кислот (рыба, орехи, семена, авокадо, оливковое масло).

Насыщенные жиры, которые содержатся в большинстве животных продуктов и полуфабрикатов, должны ограничиваться 10% от калорийности рациона.

Транс-жиры, согласно последним данным, опасны для здоровья в любых количествах. Избегайте дешевых конфет, выпечки, фастфуда – любых продуктов, которые содержат даже следовые количества транс-жиров.

3. Нормализация веса

Избыточный вес связан с повышенным холестерином и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие наши соотечественники пробуют всевозможные народные средства от холестерина, но не смотрят на стрелку весов!

Между тем, снижение массы тела на 5-10% оказывает клинически значимое влияние на уровень холестерина и артериального давления.

Придерживаясь пунктов 1 и 2, Вы обязательно достигнете оптимального веса, улучшите самочувствие и продлите жизнь. Разве это не стоит усилий?

4. Выдержанный экстракт чеснока

Чеснок с глубокой древности используется в медицинских целях. Сегодня нам известна его уникальная способность – снижать холестерин без лекарств.

Это подтверждает обзор 39 клинических исследований, опубликованный в издании Avicenna Journal of Phytomedicine. Тогда ученые пришли к заключению, что выдержанный экстракт чеснока уменьшает уровень ЛПНП на 7-10%, в зависимости от способа и длительности приема.

Выдержанный экстракт чеснока обычно хорошо переносится больными, но рекомендуется посоветоваться с врачом перед его приемом.

Эксперты не рекомендуют чеснок с такими препаратами:

– Изониазид
– Антиретровирусные
– Оральные контрацептивы
– Циклоспорин
– Варфарин

5. Семена льна

Крошечное семя льна содержит много клетчатки, лигнанов и растительных омега-3 жирных кислот. Все эти компоненты исключительно полезны при повышенном холестерине и способствуют очищений артерий.

Существует масса оригинальных рецептов по использованию семян льна в повседневных блюдах, выпечке, смузи. Поскольку семена покрыты твердой оболочкой, перед применением их рекомендуется измельчать.

Насколько эффективно семя льна при повышенном холестерине? Результаты исследования, опубликованного в Nutrition and Metabolism, говорят нам о цифрах порядка 12-15% от первоначального уровня ЛПНП.

6. Растворимая клетчатка снижает "плохой" холестерин

Большинство жителей развитых стран потребляют недостаточно клетчатки, необходимой для нормального пищеварения и обмена веществ.

Низкожировая диета, дополненная клетчаткой – отличное средство от холестерина. Американская ассоциация сердца утверждает, что растворимая клетчатка снижает уровень ЛПНП. Она содержится в миндальных орехах, овсянке, фруктах, овощах, фасоли, сое, неочищенных злаках.

Простой совет при повышенном холестерине: поменять нежные батоны на хлеб грубого помола. Простой и доступный источник клетчатки.

7. Плоды боярышника

Некоторые зарубежные исследования подтверждают, что боярышник нормализует уровень «плохого» холестерина. На протяжении многих столетий листья, цветки и плоды боярышника использовались в народной медицине при кардиологических заболеваниях.

Из плодов боярышника можно готовить водные настои и спиртовые настойки. Хотя они, в целом, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, следует помнить о возможных лекарственных взаимодействиях боярышника.

Эксперты не рекомендуют боярышник с такими препаратами:

– Нитраты (нитроглицерин)
– Сердечные гликозиды (дигоксин)
– Бета-блокаторы (метопролол, атенолол)
– Блокаторы кальциевых каналов (верапамил)
– Ингибиторы ФДЭ-5 (силденафил)

8. Экстракт красного дрожжевого риса

Исследование, опубликованное в Complementary and Alternative Medicine, прославило красный дрожжевой рис в медицинском сообществе.

Авторы доказали, что экстракт красного дрожжевого риса после 8 недель приема сокращает уровень ЛПНП на 22%, а общий холестерин – на 15%.

Однако эксперты Национального центра альтернативной медицины США предупреждают, что безопасность продукта пока под вопросом.

Главный повод для беспокойства: сходство активных веществ с известными лекарствами для снижения холестерина – статинами (ловастатин). Следовательно, при их сочетании увеличивается риск побочных явлений. Этот продукт отличается рядом нежелательных лекарственных взаимодействий.

Эксперты не рекомендуют красный дрожжевой рис с такими лекарствами:

– Циклоспорин
– Гемфиброзил
– Кларитромицин
– Эритромицин
– Амиодарон
– Ниацин

Экстракт красного дрожжевого риса не сочетается со статинами, спиртовыми настойками, а также с любыми гепатотоксическими препаратами.

Выводы по снижению холестерина в организме

Снизить холестерин без лекарств – задача вполне реальная.

Существует масса перспективных средств, от куркумы до чеснока. Но проблема в том, что большинство из них – малоизученные, а порой опасные для здоровья.

Начните с образа жизни, а в остальном следуйте рекомендациям врача!

Редакция Medbe.ru будет держать Вас в курсе всех новинок.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Мужчины, работающие посменно, берегитесь! Три новых исследования предполагают, что такая работа часто приводит к эректильной дисфункции – импотенции, нарушению мочеиспускания и развитию мужского бесплодия.

Движение – это жизнь. Американские ученые снова доказали справедливость мудрого высказывания: полчаса бега по 5 дней в неделю могут замедлить старение наших клеток в среднем на 9 лет.

  • Новые
  • Популярные

Цисплатин, или цис-диамминдихлороплатина — известный химиотерапевтичес.

Криоабляция как метод лечения рака основана на использовании низких те.

Цисплатин, или цис-диамминдихлороплатина — известный химиотерапевтичес.

Слово «холестерин» вызывает обычно негативные ассоциации с избыточным весом, неправильным питанием и атеросклерозом. Тем не менее, только повышение его уровня опасно для здоровья, а в пределах нормы данное органическое соединение жизненно необходимо. Выясним, как быстро и эффективно понизить холестерин в крови, в том числе в домашних условиях. Однако прежде следует узнать, что представляет собой холестерин, какова его роль в организме и что влияет на повышение концентрации.

Что такое холестерин

Это органическое соединение представляет собой липофильный спирт, содержащийся в мембранах живых клеток. Нет его только в грибах, растениях и прокариотах. Основная функция холестерина – поддержание стабильности структуры клеточных стенок, обеспечение их нормальной проницаемости. Кроме того, он нужен для биосинтеза:

  • желчных кислот;
  • кортикостероидов;
  • половых гормонов;
  • витаминов D-группы.

Холестерин в крови имеет большей частью эндогенное происхождение: около 80% синтезируется самим организмом, и только 20% поступают извне с пищей.

От повышенного холестерина возрастает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку жирный спирт способен оседать в виде бляшек на стенках артерий и закупоривать их. При этом речь идет только о так называемом «плохом» холестерине – транспортных липидно-протеиновых комплексах с низкой плотностью (ЛПНП). Липопротеины с высокой плотностью (ЛПВП), наоборот, способствуют поддержанию здоровья сердца и сосудистой системы. Объединение холестерина с белками необходимо для транспортировки к тканям, поскольку в плазме крови он нерастворим.

Нормы и причины повышения

Уровень липопротеинов в крови определяется с помощью биохимического анализа крови, а его нормальные значения зависят от возраста. Усредненным универсальным показателем для взрослого человека принято считать значения, не превышающие 5 ммоль на литр. Приближенные к этой отметке или превышающие ее результаты – повод задуматься о том, как снизить уровень холестерина. Чем меньше цифры, тем менее вероятно развитие атеросклероза и сопутствующих заболеваний.

Почему может повышаться содержание холестерина? Основной причиной считается несбалансированный рацион, в котором преобладает жирная, а также богатая легкоусвояемыми углеводами пища. Однако на концентрацию в крови ЛПНП влияют и другие факторы:

  • стрессы;
  • вредные привычки;
  • наследственность;
  • эндокринные нарушения (диабет, дисфункция желез внутренней секреции);
  • заболевания печени, сопровождающиеся застоем желчи.

Склонность к перееданию и ограничение физических нагрузок (соответственно, и накопление избыточного веса) тоже способствуют повышению концентрации холестерина в крови.

Основная статья: Норма холестерина у женщин и мужчин с причинами отклонений и методиками лечения

Какие продукты повышают холестерин в крови

Питание – основной фактор, влияющий на уровень в крови холестерина. За рост количества «плохого» и повышение риска развития атеросклероза отвечает пища, содержащая большое количество животных жиров. Сюда относятся отдельные сорта мяса и рыбы, субпродукты, молочные и колбасные изделия.

Читайте также:  Лоперамид при кормлении

В таблице представлены наиболее опасные продукты, повышающие холестерин в крови у женщин и мужчин. Половое разделение имеет значение до 50 лет, пока дамы относительно защищены эстрогеном, препятствующим формированию атеросклеротических бляшек. Позднее разницы уже нет, и в преклонном возрасте представители обоих полов подвержены атеросклерозу в одинаковой степени.

Название Содержание холестерина, мг в 100 г
Мозги 2500
Сыр (в зависимости от сорта) до 1500
Яйца (желтки) 1400
Почки 1000
Икра 400
Печень 400
Масло сливочное 240
Сосиски, колбаса до 120
Сливки и сметана 30% жирности около 110
Свинина 100
Говядина 90
Сало 80
Майонез 77

Однако продукты с плохим холестерином исключать из меню полностью нельзя. Например, яйца, которые последние пару десятков лет считались наиболее вредным продуктом, содержат много белка. Он необходим для формирования липопротеинов высокой плотности. К тому же в состав желтков, помимо холестерина, входит лецитин, который замедляет всасывание в кишечнике насыщенных жиров. Недопустимо также исключать из меню мясо – источник протеина, просто нужно употреблять наименее жирные части туш.

В списке продуктов, повышающих холестерин, находятся также изделия из муки высшего сорта (сдоба и макароны), сахар, кондитерские изделия. Они не содержат животных жиров, но негативно влияют на метаболизм, способствуя формированию транспортных комплексов с высоким содержанием липидов и оседанию холестерина на стенках сосудов. Сюда же относятся алкогольные и некоторые другие напитки.

Напитки, алкоголь и холестерин в крови – зависимость

О вреде алкоголя как такового написано много, не способствует он и здоровью сосудов. Спиртное, прежде всего – высококалорийный продукт, а снижение калорийности рациона является основой лечения атеросклероза. Отрицательно этанол сказывается и на тонусе сосудов, способствуя формированию на их стенках холестериновых бляшек. Сладкие сорта алкоголя (наливки, ликеры и т. д.) за счет содержания сахара отрицательно влияют на метаболизм, как и безалкогольные газировки.

Негативное влияние алкоголя на холестерин в крови служит основанием для запрета на употребление крепких напитков. При показателях выше 5 ммоль/л такое спиртное противопоказано полностью, при близких к этому порогу значениях – очень редко и в умеренных количествах. То есть алкоголь пить при повышенном холестерине крайне нежелательно, особенно если диагностированы сопутствующие заболевания (диабет, артериальная гипертензия). Запрет относится не ко всем разновидностям.

Например, любителям пива не обязательно отказываться от своей привычки: полезные вещества из этого напитка повышают уровень ЛПВП, при условии что продукт является натуральным и свежим, а выпивается не более 0,5 л в сутки. Однако «магазинное» недорогое пиво и холестерин несовместимы в крови при повышенном уровне последнего, поскольку в таком напитке содержатся консерванты, сахар и прочие вредные добавки.

Ограничить себя придется и любителям кофе. Несмотря на доказанные антиканцерогенные свойства этого напитка, он содержит кафестол, повышающий уровень липопротеидов низкой плотности. Поэтому кофе и холестерин в крови связаны напрямую: употребление 4-5 чашек ежедневно повышает риск развития атеросклероза приблизительно на 10%.

Добавление сливок или молока только усугубит ситуацию за счет содержания молочного жира. Получается, что придется ограничить себя во всем и полностью отказаться от вкусной еды? Нет, поскольку даже некоторые жирные продукты могут снижать холестерин и положительно влиять на здоровье сосудов.

Продукты, быстро и эффективно понижающие холестерин в крови

Как уже было сказано, липопротеиды высокой плотности вредного воздействия на сердечно-сосудистую систему не оказывают и формированию холестериновых бляшек не способствуют. Эти комплексы образуются из белка и ненасыщенных жиров. Больше всего липидов такого типа в растительных маслах, морепродуктах и рыбе. В список продуктов, понижающих холестерин, несмотря на высокое его содержание входят:

Название Количество холестерина, мг на 100 граммов
Скумбрия 360
Карп 270
Сардины 140
Креветки 140
Минтай 110
Сельдь 100
Тунец 60
Форель 55

Любая рыба показана при повышенном холестерине, поскольку содержит ненасыщенные жирные кислоты и способствует нормализации обмена веществ. Однако готовить ее нужно методом тушения или запекания с минимальным количеством масла, а жарить не следует.

Мясо и молоко

Несмотря на то, что эти продукты имеют животное происхождение, употребление их в пищу обязательно. Просто нужно выбирать мясные и молочные продукты с низким содержанием холестерина. Оптимальным вариантом являются мясо ягненка, индейка, куриное филе, а также молоко, кефир и творог с низким процентным содержанием жира.

Овощи и фрукты

Поскольку продукты растительного происхождения не содержат холестерина вообще, именно их нужно употреблять в пищу в первую очередь, если есть риск развития атеросклероза. Для снижения холестерина в крови в рацион в обязательном порядке следует включить:

  • Капусту. Полезна, прежде всего, белокочанная, способствующая и нормализации углеводного обмена. Мало калорий и много витаминов содержат и другие сорта – цветная, брюссельская, кольраби, брокколи.
  • Зелень. Петрушка, укроп, салаты – источник минералов и фитостеринов, которые препятствуют всасыванию в кишечнике плохого холестерина.
  • Чеснок. Если нет противопоказаний в виде заболеваний ЖКТ, употреблять этот овощ в пищу нужно ежедневно. Уже через три месяца результаты анализов покажут значительное улучшение.

Полезны также огурцы с помидорами, сельдерей, морковь и свекла. А вот употребление картофеля следует свести к минимуму, поскольку в нем много простых углеводов. Из фруктов желательно выбирать те, в которых содержится меньше сахара и крахмала (то есть бананы и виноград есть нужно как можно меньше).

Орехи и семена

Эти продукты для снижения холестерина в крови у женщин и мужчин должны быть включены в меню прежде всего. Именно они являются «рекордсменами» по содержанию фитостеролов, препятствующих всасыванию холестерина в кишечнике. Кроме того, в орехах и семечках льна, подсолнечника, кунжута есть растительные масла с ненасыщенными жирными кислотами.

Крупы и бобовые

Злаками нужно заменить в рационе гарниры из макарон и картофеля. Чечевица, гречка, пшено не менее питательны, но при этом содержат трудноусвояемые углеводы. За счет этого обеспечивается ощущение сытости без нарушения углеводного обмена и формирования жировых отложений.

Специи

Продукты, понижающие холестерин в крови человека можно и нужно готовить с добавлением приправ. Они не только улучшают вкус свежей и термически обработанной пищи, но и непосредственно влияют на обмен веществ. Особенно полезна куркума, обладающая многими целебными свойствами и препятствующая образованию липопротеиновых комплексов низкой плотности.

Чай и соки

Зависимость холестерина в крови от алкоголя и необходимость исключить последний из употребления очевидны. Кофе тоже под запретом, поэтому пить нужно чай, желательно зеленый. Именно этот напиток препятствует формированию ЛПНП, положительно влияет на сосудистый тонус и активизирует метаболизм. Свежевыжатые соки тоже очень полезны за счет содержания витаминов.

Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови в домашних условиях

Основной способ нормализации уровня холестерина – соблюдение диеты с минимальным содержанием насыщенных животных жиров.

Рацион, состоящий из нежирного мяса, круп, большого количества зелени и овощей за несколько месяцев существенно снижает концентрацию липопротеинов с низкой плотностью в крови.

Снизить уровень холестерина помогают и регулярные умеренные физические нагрузки. Двигательная активность – залог здоровья сердца и сосудов, поскольку так обеспечивается их тонус и достаточное поступление кислорода. Соответственно, активизируется и метаболизм, нормализуется углеводно-жировой обмен, уменьшается вероятность ожирения и развития сопутствующих заболеваний. Физические упражнения являются и отличной профилактикой стрессов, способствующих повышению холестерина.

По согласованию с лечащим врачом можно использовать некоторые рецепты народной медицины. Фитотерапия и другие методы при отсутствии противопоказаний дают хорошие результаты и не вредят здоровью. Однако все перечисленные выше способы эффективны только при небольшом отклонении результатов анализов от нормы, а существенное повышение уровня холестерина требует медикаментозной терапии.

Лекарственные препараты для снижения холестерина в крови

Гиполипидемические средства, применяемые для понижения уровня холестерина, подразделяются на несколько групп. Какую именно комбинацию ЛС назначить и в какой дозировке, должен решать врач в каждом конкретном случае. Помимо лекарственных препаратов, можно использовать и БАДы: витамины, масла и рыбий жир в капсулах при повышенном холестерине тоже дают положительный результат.

Статины

Это наиболее эффективные и достаточно безопасные препараты, механизм действия которых заключается в ингибировании фермента, отвечающего за синтез холестерина в клетках печени (3-гидроксиметил-глютарил-коэнзим-А-редуктазы). Наряду с блокировкой фермента повышается адсорбция ЛПНП из крови, поэтому результаты лечения заметны уже через несколько дней, а в течение месяца терапевтический эффект достигает максимума.

В список таблеток для понижения холестерина входят:

  • Флувастатин ®
  • Симвастатин ®
  • Правастатин ®
  • Ловастатин ®
  • Розувастатин ®
  • Аторвастатин ®
  • Питавастатин ®

Перечисленные медикаменты имеют многочисленные аналоги с другими торговыми названиями. Лучше всего переносятся препараты нового поколения от повышенного холестерина (Розукард ® , например), причем принимать таблетки нужно всего раз в сутки. Делать это следует перед сном, поскольку именно в ночные часы синтез липопротеинов активизируется.

Фибраты

Препараты данной группы показаны при значительном превышении нормы холестерина в крови. Фенофибрат ® , Ципрофибрат ® , Гемфиброзил ® и другие лекарственные средства расщепляют триглицериды, понижая таким образом концентрацию ЛПНП.

Однако их терапевтическое действие нередко сопровождается развитием побочных эффектов. У пациентов могут наблюдаться дисфункция печени, мышечные боли, формирование камней в желчном пузыре. Противопоказаниями являются нарушения гемопоэза, патологии почек и печени.

Читайте также:  Линекс при рвоте у ребенка поможет

Секвестранты желчных кислот

Действие этих лекарств для снижения холестерина в крови основано на их способности связывать в кишечнике желчные кислоты. Поскольку данные соединения необходимы для нормального пищеварения, организм начинает активно их синтезировать из имеющегося холестерина, благодаря чему и понижается его уровень.

К секвестрантам желчных кислот относятся такие препараты, как Колестипол ® и Холестирамин ® . Они не всасываются в кишечнике и, соответственно, не оказывают на организм системного действия, поэтому считаются безопасными и обычно назначаются в первую очередь.

Средства для подавления абсорбции холестерина в кишечнике

Речь идет о БАДах для снижения холестерина в крови, действующие вещества которых не позволяют ему усваиваться в пищеварительном тракте. Например, пищевая добавка Гуарем ® , получаемая из гиацинтовых бобов, захватывает молекулы липофильного спирта и выводит из ЖКТ естественным путем.

Побочные явления в виде нарушений стула или вздутия живота отмечаются достаточно редко и быстро проходят.

Никотиновая кислота

Этот витамин В-группы наиболее эффективно, по сравнению с другими ЛС, снижает уровень ЛПНП одновременно повышая концентрацию «хорошего» холестерина. На его основе выпускаются такие препараты, как Эндурацин ® , Аципимокс ® и прочие. Никотиновая кислота может вызывать кратковременное покраснение лица в качестве побочного эффекта. Кроме того, она категорически противопоказана при гастритах и язвенных поражений желудочно-кишечного тракта из-за своего раздражающего воздействия на слизистую.

Как снизить уровень холестерина в крови с помощью физической нагрузки

Физическая активность – один из наиболее эффективных способов нормализации соотношения липопротеинов высокой и низкой плотности. Занятия спортом активизируют обменные процессы, насыщают организм кислородом, повышают сосудистый тонус. Кроме того, уменьшение жировых отложений напрямую влияет на концентрацию липофильного спирта в крови.

Становиться профессиональным спортсменом, чтобы снизить количество холестерина в крови и укрепить здоровье, не нужно – вполне достаточно будет ежедневных 30-минутных тренировок, не реже 5 раз в неделю. Результат будет заметен уже через месяц: практика показывает, что по истечении этого срока концентрация липопротеинов низкой плотности уменьшается в среднем на 10%.

Понизить холестерин в крови можно с помощью следующих видов физической активности:

  • бег (при условии, что суставы здоровы, а избыточный вес отсутствует);
  • спортивная ходьба;
  • теннис и другие подвижные игры на свежем воздухе;
  • езда на велосипеде;
  • плавание.

Последний вид спорта, кстати, не имеет противопоказаний и может практиковаться и при лишнем весе, и при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Нужно отметить, что физическая активность помогает как уменьшить холестерин в крови, так и справиться с одним из факторов его повышения – стрессом. Регулярные тренировки улучшают настроение, способствуют дисциплинированности. Помимо специальных занятий, нужно использовать любую возможность для движения: подниматься по лестнице пешком, а не на лифте, ходить вместо езды на общественном транспорте, больше гулять.

Народные средства от холестерина повышенного в крови

Для нормализации состава крови, очищения сосудов и снижения холестерина можно воспользоваться народными рецептами. По ним готовятся различные травяные настой, полезные смеси из фруктов и овощей. Наиболее эффективны следующие:

  • Корень одуванчика. Высушенное сырье нужно предварительно измельчить в порошок, а затем принимать трижды в сутки перед едой по чайной ложке. Рекомендуется сначала провести непрерывный курс длительностью в полгода, а затем употреблять средство изредка для поддержания результата.
  • Медово-лимонная смесь с чесноком. В умеренных количествах мед полезен при повышенном холестерине, поэтому такой рецепт быстро поможет привести анализы в норму. Потребуется смешать килограмм пропущенных через мясорубку лимонов, 2 головки чеснока и стакан меда. Съедать по ложке перед каждым приемом пищи.
  • Одно из наиболее эффективных растений для профилактики атеросклероза – подсолнух. Используются все части растения — семена, листья и корни. Из последних готовится отвар, который нужно пить по 1 литру ежедневно. Для приготовления стакан сушеных корневищ кипятится в 3 л воды пять минут, затем остужается и фильтруется.
  • Многие народные средства от повышенного холестерина включают чеснок. Например, салат из яблок и сельдерея с оливковым маслом, спиртовая чесночная настойка. Чтобы приготовить последнюю, нужно на 2 части измельченного чеснока взять 1 часть спирта, настаивать смесь 10 дней, процедить, принимать трижды в сутки по 2 капли.

Народные средства для понижения холестерина должны быть перед применением одобрены лечащим врачом. некоторые из них имеют противопоказания, могут вызвать аллергическую реакцию и другие побочные эффекты. Кроме того, необходимо сочетать их с физической активностью и правильным питанием – так положительный результат будет достигнут значительно быстрее.

Холестерин – это жироподобное вещество, которые вырабатываются организмом на 80%, а остальные 20% поступают с продуктами питания. Существует много информации о вреде липида. Поэтому, после выявления повышенное содержание вещества, специалисты разрабатывают мероприятия, которые необходимы для помощи человеку при повышенном холестерине.

Виды лечения

Существует пара видов, которые используют в своей практике врачи, чтобы снизить содержание липопротеида низкой плотности в плазме крови. И к ним относятся следующие:

  1. Фармакологические препараты, путем которых достигаются положительные результаты в кратчайшие сроки.
  2. Средства нетрадиционной медициной, которые также эффективны при высоком холестерине, но курс лечебной терапии будет дольше и длится несколько месяцев.
  3. Комплексный подход при высоком содержании липопротеидов, при этом врач использует фармакологические препараты совместно с рецептами народной медицины. Это помогает увеличивать результат.

Важно! Какая терапия подойдет человеку для снижения холестерина, назначает лечащий врач, исходя из данных результатов анализов, симптоматических проявлений.

Правила

Чтобы добиться положительных результатов, плаценту в первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни и соблюдать простые рекомендации:

  1. Постараться свести до минимума использование жиров животного происхождения.
  2. Отказаться от маринадов, фастфудов, сдобных изделий, которые содержат большое количество жиров.
  3. Вести активный образ жизни.
  4. Постараться отказаться от спиртных напитков, курения.
  5. Посещать узкопрофильных специалистов для профилактики каждые полгода.

Медикаментозные средства

После того, как специалист диагностирует высокое содержание холестерина в плазме крови, он подбирает медикаментозные препараты. Их можно классифицировать на несколько групп:

  1. Статины при холестерине или вещества, которые снижают выработку ферментов, синтезирующих холестерин. Благодаря использованию фармакологических препаратов этой группы, можно снизить общий уровень холестерина почти на 50%, также, как и вредного для человека холестерина. Однако, как и многие фармакологические препараты, принимать при повышенном холестерине, надо с осторожностью, так как у них есть ряд противопоказания, поэтому использовать без назначения врачом их не разрешается! Побочные реакции:
  • бессонница;
  • мигрень;
  • расстройство пищеварения;
  • головокружение;
  • временная потеря памяти или амнезия;
  • расстройство пищеварения;
  • болевые ощущения в области спины;
  • артриты;
  • аллергические высыпания;
  • тромбоцитопения;
  • сахарный диабет;
  • импотенция;
  • ожирение и другие.
  1. Фибраты при холестерине. Препараты считаются производными фиброевой кислоты, которая объединяется с желчью, сокращая выработку холестерина клетками печени. Также они способны снизить содержание липопротеидов в крови. Имеется и ряд противопоказаний. К ним относятся:
  • гепатит;
  • болевые ощущения в области живота;
  • мышечная слабость;
  • тромбоэмболия;
  • сильные головные боли;
  • импотенция;
  • аллергия.
  1. Больному придется принимать при высоком холестерине препараты и добавки, снижающие всасывание холестерина. БАДы и добавки, которые помогают снизить уровень липопротеидов. Единственный минус данных лекарственных средств в том, что снижение уровня холестерина происходит, как правило, только на пару процентов. БАДы нельзя назвать лекарство, скорее это гомеопатические средства, и при использовании уступаю использованию, к примеру, статинов.
  2. Омега-3 при высоком холестерине. Благодаря некоторым исследованиям, ученые рекомендуют больным с нарушением содержания липопротеидов низкой плотности использовать препараты рыбьего жира, содержащие Омега 3 жирные кислоты. Препарат обеспечивает полную защиту от патологии сосудов, используется для профилактики заболеваний сосудов и депрессивного состояния. Однако, рыбий жир способствует развитию панкреатита, поэтому и использовать надо с осторожностью.
  3. Тыквеол – это препарат на основе масла полученного из тыквенных семечек. При этом, его рекомендуют использовать больным с атеросклерозом, помимо этого, данный препарат хорошо подходит для очищения сосудов. Обладает противовоспалительным, гепатопротекторное, желчегонным и антиоксидантными свойствами.
  4. Липоевая кислота. Кислота применяется для профилактических мероприятий и терапии атеросклероза. Так как средство является антиоксидантом, оно положительно воздействует на обмен углеводов. А в печени увеличивается содержание гликогена, улучшается трофика нейронов.
  5. Витаминотерапия при холестерине. Помогает поддержать уровень липопротеида низкой плотности в норме. Пациенту, страдающему от патологий сосудов, показано использование фолиевой кислоты, и витаминов группы B. Однако, стоит учесть важный фактор, все витамины должны быть натуральным, синтетический не подойдут.

Важно! Что принимать от холестерина, должен выбирать лечащий врач, исходя из данных результатов анализов, общего состояния пациента. Самолечение неуместно.

Чистим печень

Пациенту при высоком содержании холестерина придется очищать печень, хотя бы два раза в год, так как орган вырабатывает холестерин. Для этого, можно прибегнуть к нетрадиционным методам, которые восстанавливают функцию печени и годами доказывали свою эффективность при холестерине положительными результатами. Можно применять следующие травы:

Также показано использование желчегонных препаратов при холестерине. Такими свойствами обладают следующие растения и методики:

  • рыльца кукурузы;
  • тюбаж – это лёгкое прогревание правого потребления;
  • массаж правого подреберья;
  • минеральная вода;
  • специальная лечебная гимнастика.

Диета

Благодаря правильному питанию, больной может восстановить баланс веществ в организме. При этом придется снизить потребление продуктов, повышающие содержания липопротеидов в крови. К ним врачи относят следующую категорию продуктов:

Читайте также:  Антибиотики при сальмонеллезе у взрослых

  • рыба жирных сортов;
  • мясо жирных сортов;
  • сдобные изделия и сладости;
  • кофе;
  • лимонад;
  • повышает холестерин яичный порошок или желток;
  • кисломолочные продукты жирных сортов;
  • сливочное масло и другие.

Предпочтение человеку при повышенном холестерине следует отдать продуктам, которые никак не влияют на повышение показателя, а холестерин будет наоборот снижаться. К ним относятся следующие продукты питания:

  1. Сырые овощи и фрукты.
  2. Растительное масло. Однако, следует помнить, что нужно быть осторожными, это высококалорийный продукт и злоупотреблять не стоит.
  3. Отдать предпочтение еде, приготовленной на пару или в вареном виде.
  4. Рыба морских сортов.
  5. Орехи.
  6. Свежевыжатые соки и другие.

Нетрадиционная медицина

В настоящее время, широко используются средства нетрадиционной медицины при повышенном холестерине. Приведем несколько примеров, что пить можно для снижения показателей:

  1. Прополис. Для снижения уровня холестерина пьется настойка прополиса 10 процентная, перед едой, нужно принимать по 16-18 капель, разведенных в воде.
  2. Перга. Специалисты рекомендуют просто рассасывать несколько грамм перги до приема пищи. Если перга не в чистом виде, а уже разбавленном мёдом, то больному следует есть несколько раз в день по пол чайной ложки этого продукта.
  3. Подмор. Можно приготовить отвар с погибшими тельцами пчел после зимовки. Для этого взять 2 столовые ложки пчелиного подмора и залить литром кипятка. Поставить на медленный огонь и довести до кипения, затем снизится огонь до минимума, так продержать полтора часа. Дать настояться при комнатной температуре 3-4 часа. После того, как раствор настоялся, его процеживают через марлю. Используют по столовой ложке. Принимать при высоком холестерине как минимум два раза в день.
  4. Пчелиная настойка. Следует заполнить пол литровую банку мёртвые тельцами пчел, затем залить медицинским спиртом, чтобы они покрывали пчел выше на 2-3 см. Настаивать 2 недели в темном и прохладном месте, можно поставить в холодильник. После того, как средство настоялось, его процеживают через марлю. Взрослым принимать придется 2-3 раза за 24 часа по чайной ложке. Чтобы было приятно использовать, можно разбавить в 50 мл теплой воды.
  5. Укроп и яблоки. Надо включить эти продукты питания в свое ежедневное меню. Помимо того, что они способствуют нормализации содержания липопротеидов низкой плотности, также они помогают функционированию желчного пузыря и печени. Для этого достаточно принимать две недели продуктов, затем сделать перерыв на неделю.
  6. Расторопша. 100 г семян расторопши надо измельчить в кофемолке, затем залить пол литрами водки. Желательно, чтобы тара для будущей настойки была темная, непрозрачная. Закрыть бутылку и настоять 14 дней в темном и прохладном месте. После того, как настойка готова, употреблять при высоком холестерине по 15-22е капли, разведённых воде. Надо, чтобы больная пила за 40-50 минут до приема пищи. Терапия составляет как минимум месяц. Используют такой метод лечения, как минимум два раза в год, в перерывах можно пить обычный чай, приготовленный из расторопши.

Для этого, чайную ложку семян заливают двумя стаканами кипятка, настаивают около часа, человек пьет теплым мелкими глотками.

  1. Овес. На 2 л воды необходимо взять 2 стакана овса. Предварительно его нужно просеять и промыть. Запарить овес следует на ночь. После того, как овес настоялся 12-14 часов, его надо процедить. Ежедневно использовать только свежий раствор, который готовятся на ночь. Курс приема 10-12 дней. Это поможет снизить высокое содержание холестерина практически в 2 раза. Помимо этого, овес помогает выводить шлаки и токсины из организма, улучшает общее самочувствие.
  2. Чеснок. Берется 100 г чеснока, следует его мелко измельчить и залить 400 мл масла и добавить сок 2 лимонов. Поставить в прохладное место на неделю, затем тщательно перемешать. Используется такой настой по пол чайной ложке до 6 раза в день. Длительный курс терапии при повышенном холестерине пьют 2,5-4 месяца, затем сделайте перерыв на пару месяцев.
  3. Корень солодки. Данный продукт содержит огромное количество соединений, которые способствуют восстановлению показателей холестерина. Из корня солодки готовят отвар. Для этого, 4 столовые ложки измельченного корня залить двумя стаканами кипятка, затем поставить на медленный огонь и варить в течение 10-15 минут, при этом непрерывно помешивая. После приготовления отвар следует процедить и 3-4 часа настоять. Пьем по 5 раз в день, после приема пищи. Но используют такое средство не более 3 недель подряд. Затем делают перерыв на месяц курс терапии можно повторить.
  4. Льносемя – это эффективное народное средство от повышенного холестерина в крови, которое помогает не только удалить ненужный и вредный липопротеид, но также поддержать общее состояние здоровья, помочь работе и функционированию желудочно-кишечного тракта. Большим плюсом данного растения является его доступность. Приобрести его можно в большинстве аптеках страны. И можно просто добавлять семена в пищу, в качестве добавки. Для того, чтобы использование было наиболее удобным для самого пациента, можно измельчить его кофемолкой. Однако, стоит учесть, что у семян льна существует ряд противопоказаний, и перед лечением необходимо обязательно проконсультироваться у специалиста. Положительные стороны:
  • способствует очищению сосудов;
  • укрепляют сердце;
  • восстанавливают работу кишечника.
  1. Клюква. Сок, который можно самостоятельно приготовить из клюквы, помогает снизить риск возникновения инсульта, инфаркта. Помимо этого, клюква является хорошим растением, которое помогает чистить сосуды. А самое главное, ее можно использовать при сахарном диабете, так как помогает снизить уровень сахара в плазме крови. Естественно, клюква помогает и нормализовать показатели липопротеидов низкой и высокой плотности. Всё дело в том, что клюква богата витаминами группы С и антибиотиками натурального происхождения, что позволяет использовать ягоды в качестве профилактического средства при гриппе. А также помогают лечить ангину и различные инфекционные заболевания, если его больной пьёт.
  2. Одуванчик. Универсальное растение, которое можно использовать не только в высушенном, но и в свежем виде. Причём, использовать можно полностью растение, начиная от листьев, заканчивая корешками данного цветка. Всё дело в том, что в составе растения содержится огромное количество витаминов, микроэлементов, которые не только способствует нормализации уровня холестерина, но и поддерживают общее состояние организма. Для удобства использования, летом можно мелко измельчить листья свежего одуванчика, добавлять в любые салаты. Однако, заправлять такой одуванчиковый салат можно исключительно маслом. Зимой можно использовать корень одуванчика, который предварительно необходимо перетереть в мелкое сырьё кофемолкой. Измельченный порошок едят по щепотке (на кончике чайной ложки) несколько раз в день до приема пищи, пейте воду после порошка.
  3. Липа. Для приготовления средства, измельчают цветки липы, можно использовать кофемолку. В день придется выпить по 3 чайные ложки, разделив на несколько приемов. Курс лечения длительный, составляет как минимум 30 дней, затем делается перерыв на 14 дней и курс терапии повторяется. Запивается порошок проточной водой.
  4. Синюха голубая. Для приготовления лекарственного средства, необходимо взять корень голубой синюхи и истолочь его в порошок. Затем залить водой, варить на небольшом огне примерно 40-50 минут. После окончания варки, раствор процеживают через марлю, дают ему остыть. Использование возможно до 5 раз за день. А обязательные условия: попить раствор можно только после еды, через 3-4 часа.

Помимо того, что синюха способствует выведению холестерина из организма, это хорошее средство для лечения кашля. Помогает восстановить показатели давления и наладить функционирование нервной системы. Устраняет бессонницу, помогает справляться со стрессом.

  1. Люцерна. Для приготовления необходимы обязательно свежие листья люцерны, из которых выдавливают сок. В течение месяца, необходимо принимать по две столовые ложки два раза, за 24 часа.

Помимо того, что растение способствует восстановлению баланса липопротеидов, оно еще помогает бороться с проблемами суставов, укрепляет волосы, предотвращает ломкость ногтей.

  1. Дискорея Кавказская. Редкое, но наиболее эффективное растение Кавказа при борьбе с липопротеидами. Из данного растения, вернее из его корня, можно приготовить настойку, употребив ее после еды, использовать надо с мёдом.

Большим плюсом данного растения является то, что его эффективность доказана путем многочисленных исследований. Дискорея помогает чистить сосуды, улучшает состояние больного при атеросклерозе, восстанавливает функционирование сердечно-сосудистой системы. Зачастую, медики используют данные растения для изготовления гормональных средств, желчегонных препаратов.

Важно! Холестерин – это серьезная беда, от которой страдает практически каждый четвертый человек сорокалетнего возраста. Чтобы лечение было эффективным, принесло результаты, а сам человек не навредил себе своими же руками, перед использованием средств придется проконсультироваться со специалистом.

Так как не каждый сможет заготовить правильно лекарственные растения в прок, их можно купить в высушенном виде необходимое растение, в любой аптеке страны. Продаются растения и травы без рецепта врача, да и стоимость на них минимальная. Поэтому средства при высоком холестерине доступны любой категории населения.

Для снижения уровня холестерина существуют рецепты народной медицины, фармакологические средства. Но принимать препараты, настои и отвары надо курсом, больной обязан соблюдать рекомендации специалистов, чтобы повысить результаты и закрепить их. Но, если не пересмотреть образ жизни и ежедневное меню, то никакого результата от растений и медикаментозных препаратов не будет.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Отравления
0 комментариев
No Image Отравления
0 комментариев
No Image Отравления
0 комментариев
No Image Отравления
0 комментариев
Adblock detector